Usando chás de ervas para a saúde: chá para beber quando você está doente

O mundo é um lugar diferente do que era há alguns meses atrás. No momento em que este artigo foi escrito, o coronavírus está pulando alegremente em todo o mundo, provocando um comportamento e destruindo a saúde e a vida. O sistema hospitalar está sobrecarregado, o melhor que muitos de nós podemos fazer é manter nosso sistema imunológico e o bem-estar geral.

Plantas de ervas podem ser a chave para isso. Chás para combater vírus podem ser sua primeira linha de defesa em um período de doença tão disseminada.

Chás de ervas para a saúde

Cuidar de si mesmo é sempre o cerne de uma vida bem vivida. O uso de chás de ervas para a saúde é uma prática antiga que deve ressurgir. Se foi bom o suficiente para nossos ancestrais, deve haver algo a fazer no exercício. O melhor chá para eliminar vírus varia de acordo com os sintomas, mas a maioria possui propriedades antioxidantes elevadas que podem ajudar a melhorar seu sistema imunológico.

Acho que todos estamos tentando fazer o possível para nos manter saudáveis ​​nesses dias. Manter uma distância social, lavar as mãos com frequência e evitar tocar no rosto pode ajudar a impedir a transmissão do vírus. Mas uma das melhores maneiras de evitar, ou pelo menos minimizar, os efeitos é aumentar o seu sistema imunológico.

Muitas plantas de chá, especialmente as variedades verdes, são ricas em L-teanina, o que pode melhorar a produção de células T, pequenos combatentes de doenças em seu corpo. Um número de ervas também contém propriedades de reforço imunológico. Echinaceais é um preventivo sazonal relativamente comum do resfriado e reduz os sintomas. Outras plantas de chá de ervas para tentar aumentar a capacidade do seu corpo de combater o vírus são:

• Alcaçuz

• Alecrim

• Rosa Mosqueta

• Sábio

Chá para beber quando você está doente

Se você tomou seu chá e tentou se manter saudável, mas ainda assim pega um vírus, não entre em pânico. A maioria dos casos é tão leve quanto um resfriado forte. O tipo de chá para beber quando você está doente pode realmente fazer você se sentir melhor.

A adição de suplementos a qualquer chá, como gengibre, mel ou limão, ajuda a aliviar os sintomas do vírus. O calor vai aquecê-lo do lado de dentro e beber chá aumenta sua ingestão de líquidos, algo necessário quando você está doente.

Chás diferentes são bons para aliviar certos sintomas. O chá para beber quando você está doente pode incluir:

• Hortelã-pimenta - afrouxa o peito e acalma a garganta

• Gengibre - bom para problemas de barriga, mas também possui propriedades anti-inflamatórias

• Isatis - remédio chinês para infecção viral e febre

• Astrágalo - Outro remédio herbal chinês para reduzir a dor e estimular o sistema imunológico

• Sabugueiro - Reduz os sintomas gerais de gripes e resfriados

• Camomila - Ajuda a promover o sono

Usando chás para combater vírus

Não há provas científicas de que exista uma melhor proteção contra vírus para chá; no entanto, países antigos como China e Índia usam chás de ervas há séculos com bom efeito. Alguns chás eficazes, como Echinacea, têm um sabor bastante terrível por si só e se beneficiariam com a hortelã-pimenta.

Crie suas próprias misturas personalizadas para tratar diferentes sintomas e aumentar suas respostas imunológicas. Uma ótima receita é sabugueiro, chá verde, roseira, sálvia e equinácea. Além do chá, lute contra o vírus dormindo, exercitando-se, aumentando sua ingestão de vitamina D e seguindo uma dieta equilibrada. Todas essas etapas podem fazer maravilhas para prevenir ou pelo menos minimizar os sintomas virais.

aviso Legal: O conteúdo deste artigo é apenas para fins educacionais e de jardinagem. Antes de usar ou ingerir QUALQUER planta de erva para fins medicinais ou não, consulte um médico, um médico ou um profissional adequado para obter orientação.